Workshop Bevriend met Stress
Ervaar jij een of meerdere van de volgende klachten:
- Nek- en schouder klachten;
- Hoofdpijn;
- Maag- of darm problemen;
- Slaapproblemen;
- Vermoeidheid;
- Rusteloosheid;
- Concentratieproblemen;
- Geheugenproblemen;
- Terugtrekken uit sociale activiteiten;
- Je wordt cynisch of hebt het gevoel dat je het allemaal geen zin heeft wat je doet;
- Je voelt je altijd druk.
Dan is het goed om actie te ondernemen!
Waarom deze cursus
We leren steeds vaker dat stress slecht voor ons is. Stress is een onderdeel van ons lichaam wat we nodig zijn. Maar zoals met alles is te veel, niet gezond. Ik wil je graag laten ervaren wat stress nou eigenlijk precies is, waarom het ook nodig is in ons leven en waarom we beter bevriend kunnen raken met stress.
Als ik een korte samenvatting mag geven van de workshop dan veranderen we jouw relatie met stress en tijdens de workshop laat ik je ervaren hoe je dat toepast in je dagelijkse leven.
Wat gaan we doen tijdens de workshop?
Tijdens de workshop bevriend met stress geef ik je inzicht en kennis hoe jouw lichaam met stress omgaat en hoe jij dat als mens ook kan beïnvloeden.
Kennis is macht en vooral als het jouw eigen lichaam betreft hebben we veel meer invloed dan we misschien denken.
Naast de kennis en inzichten gaan we uiteraard ook met praktische en simpele oefeningen aan de slag die jij mee kan nemen naar huis om daar in je dagelijkse leven te implementeren.
Je krijgt een hand-out mee zodat je thuis op je gemak nog even alles terug kan lezen en ik stel mijn audio beschikbaar voor je waardoor jij thuis nog even met mij verder kan ontspannen!
Dus na deze workshop:
- Weet je hoe jij stress bij jezelf kunt herkennen
- Wat het doel van stress is
- Hoe jij op simpele wijze invloed kan uitoefenen op je gestresste lichaam
- En hoe jij in je dagelijkse leven kan voor minder stress kan zorgen.
Aanmelden
Deze workshop is geschikt voor mensen die (over)spanningsklachten ervaren of burn-out ervaren (en/of vastlopen in het herstel).
Aanmelden kan via de onderstaande knop.
Benoem daarin:
- Aanmelden bevriend met stress
- Locatie van de workshop
- Datum van de workshop
Je plek is definitief geboekt na betaling
Workshop agenda
26 maart 2025 - Heerlijk Hemelum in Hemelum - 10:00 uur - 12:00 uur