Het lijkt altijd druk, je hoofd zit vol, je bent echt moe. Er is zoveel te doen en als je dan eindelijk even zit, dan komt er wel weer iets voorbij wat de aandacht verdiend. Het breekt je op en je merkt dat je lichamelijk klachten ontwikkeld, minder goed slaapt, chaotisch bent en minder productief.

Herken je jezelf? Dan lijkt het erop dat je spanningsklachten ervaart en die verdwijnen niet vanzelf. Je hoofd en lijf heeft tijd nodig om op te laden en dat kan alleen wanneer je voldoende ontspanning toepast. Wil je rust ervaren? Het gevoel dat even niets hoeft? Dan wil je weten hoe je het beste kan ontspannen!