1. Mindset shift

Je wilt je weer energiek voelen en je leven weer op gaan pakken. Dat begrijp ik maar al te goed. Toch ik het goed om stil te staan bij je herstel proces en echt de tijd te nemen om te revalideren, zoals ik het noem. Want opladen en weer doorgaan brengt je opnieuw in dezelfde situatie. Daarom neem ik je in deze training mee in 7 essentiële leefregels om niet weer terug te vallen en WEL op te laden.

Bekijk de video en ontdek wat mindset te maken heeft met ontspannen. En nee het is niet alleen mindset, maar dat is wel een onderdeel!

Wat moet je onthouden:

Mindset is niet alles, maar wel een essentieel begin
Ontspannen is net zo belangrijk als actief zijn
Twee van de drie delen van ons brein zijn er om ons te beschermen tegen onheil
Wat het brein niet kent is gevaarlijk
Gevaar geldt dus ook voor dingen loslaten om te kunnen ontspannen
Je moet dus bewust ontspanning inzetten